PHA : People living With HIV and Aids In Thailand. เกมส์ เกมออนไลน์ เล่นกันทุกวัน มันส์ได้ทุกเกมส์
หน้าแรก PHA  |  ห้องคุยสด PHA |  น่ารักดอทคอม  |  บ้านทอมดี้  |  ทอมดี้ น่ารัก |  กระดานข่าว (ของน่ารัก) |  เกี่ยวกับ PHA |  Link ที่น่าสนใจ  

อิทธิรักษ์ Blog
เรื่องราว ของ ผู้ติดเชื้อ HIV ที่ชื่อ หนึ่ง    อโหสิ Blogเรื่องราว ของ ผู้หญิงที่ ชื่อ อโหสิ


วิตามิน E
วิตามิน อี (Vitamin E) เป็นวิตามินชนิดหนึ่งทั่วร่างกายต้องการ หากขาดอาจทำเกิดภาวะผิดปกติต่อขบวนการ ทางชีวเคมีในร่างกายได้ในหลายๆ ระบบ และถูกค้นพบครั้งแรกเมื่อปี ค.ศ. 1922 ในการทดลองกับหนู แล้วพบว่าหากหนูทดลองขาดวิตามินอี จะทำให้เกิดภาวะเป็นหมัน (Infertile)

วิตามินอี จะมีลักษณะเป็นน้ำมันสีเหลือง และละลายได้ดีในไขมันรูป (form) ที่พบในธรรมชาติ มีชื่อเฉพาะว่า โทโคเฟอรอล (Tocopherol) ซึ่งรูปโทโคเฟอรอลนี้มีโครงสร้างแตกต่างกันประมาณ 6-7 แบบ ที่ออกฤทธิ์ดีที่สุด คือ แอลฟ่าโทโคเฟอรอล (alpha - tocopherol)

รูปแอลฟ่าโทโคเฟอรอล จะมี 2 แบบ คือ ชนิดที่ได้จากธรรมชาติจะเป็น d -alpha –tocopherol และจากการสังเคราะห์คือ dl-alpha ซึ่งทั้ง 2 แบบนี้ให้ผลที่ไม่แตกต่างกันมากนัก

เราพบว่าเมื่อร่างกายได้รับวิตามินอีไปพร้อมกับอาหาร วิตามินอีจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายยังผนังลำไส้เล็กไปพร้อมกับไขมัน และพร้อมกับวิตามินที่ละลายในไขมันชนิดอื่นๆ เช่น วิตามิน เอ, วิตามิน ดี และวิตามิน เค และปกติเมื่อร่างกายได้รับวิตามินเอเข้าไปแล้วจะเก็บสะสมไว้ในไขมันในร่างกาย แต่พบว่าในคนที่รับประทานกรดไขมันไม่อิ่มตัว (Unsaturated Fatty Acids) หรือฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) เช่น ยาเม็ดคุมกำเนิด (Contraceptive Pill) จะมีผลทำให้วิตามินอีที่สะสมไว้ใช้ประโยชน์ในร่างกายถูกขับ (Depletion) ออกจากแหล่งสะสมไปจนอาจทำให้เกิดภาวะขาดวิตามินอีได้

ประโยชน์ของวิตามิน อี ต่อร่างกาย
( Vitamin E benefit in Our Body )

วิตามิน อี เป็นวิตามินที่รู้จักกันเป็นอย่างดีว่า เป็นสารต้านการเกิดปฏิกิริยาอ๊อกซิเดชั่นที่ดีเลิศ (Potent Antioxidant) จึงให้ผลในการป้องกันการทำลายเซลล์ หรือลดความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ที่มีสาเหตุมาจากอนุมูลอิสระ (Free Radicle)

นักวิทยาศาสตร์สังเกตพบว่า การรับประทานไขมันโดยเฉพาะชนิดที่มีการเติมสารไฮโดรเยน (Hydrogenated Oil) เพื่อเปลี่ยนกรดไขมันไม่อิ่มตัวให้เป็นกรดไขมันอิ่มตัว และการรับประทานไขมันที่มีกลิ่นเหม็นหืน (Rancid) พบว่าจะทำให้เกิดอนุมูลอิสระ (Free Radicle) จากกรดไขมันดังกล่าวในร่างกายจำนวนมาก ชั้นอนุมูลอิสระนี้จะมีผลทำให้เนื้อเยื่อระคายเคืองและโดนทำลาย แล้วก่อให้เกิดอาการอักเสบเรื้อรังตามมา ซึ่งมักเกิดกับเซลล์ผนังหลอดเลือด มีผลทำให้เกิดภาวะผนังหลอดเลือดแข็งตัว (Atherosclerosis), โรคหัวใจ (Heart Disease), ภาวะความดันโลหิตสูง (Herpertension), ภาวะปวดอักเสบข้อ (Arthritis), ความแก่ (Senility) หรือภาวะมะเร็ง (Cancer) ตามมาได้ในระยะยาว ดังนั้นการรับประทานวิตามิน อี ร่วมด้วย หรือป้องกันการก่อตัวมากขึ้นของอนุมูลอิสระ ก็จะสามารถช่วยลดความเสี่ยวต่อภาวะดังกล่าวข้างต้นทั้งหมดได้เช่นเดียวกัน

นอกจากการเป็นสารต้านปฏิกิริยาอ๊อกซิเดชั่นที่ดีต่อตัวเซลล์แล้ว วิตามิน อี ยังมีผลในการช่วยปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ (Stabilize) ที่อวัยวะต่างๆ เช่น เซลล์ของผิวพรรณ, ตา, ตับ, หน้าอก และลูกอัณฑะ ทำให้อวัยวะต่างๆ ดังกล่าวมีประสิทธิภาพการทำงาน และอายุการใช้งานนานขึ้นด้วย

การวิจัยล่าสุดพบว่าวิตามิน อี จะให้ผลในการลดการเกาะตัวกันของเกล็ดเลือด (Platelet Aggregation) และยังส่งผลทำให้เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจมีประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้น โดยใช้ก๊าซ อ๊อกซิเจนน้อยลง ซึ่งมีผลโดยรวมลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคระบบหลอดเลือดและหัวใจ (CVD; Cardiovasculardisease)

ปริมาณแนะนำให้รับประทานสำหรับวิตามิน อี (ในหน่วย IUs)
(RDA for Vitamin E)



ปริมาณต่ำสุด ปริมาณทั่วไป
ทารก (Infants) 5-7 30
เด็ก (Children) 8-12 30
วัยรุ่นหนุ่ม-สาว (Adolescent) 12-15 30-50
ผู้ชายวัยทำงาน (Adult Males) 15 100
ผู้หญิงวัยทำงาน (Adult Females) 12 50-100
- ระยะตั้งครรภ์ (Pregnant) 15 100
- ระยะให้นมบุตร (Lactation) 18 100
หมายเหตุ วิตามิน อี ชนิด d-alpha-tocopherol 1 มิลลิกรัม = 1.49 Ius

คำแนะนำในการรับประทาน

ขนาดรับประทาน วันละ 400-600 IUs นิยมแนะนำ สำหรับการรับประทานเพื่อป้องกันส่วนในขนาดวันละ 800-1,600 IUs แพทย์จะจ่ายสำหรับการรักษาอาการผิดปกต ิกับระบบหลอดเลือดและหัวใจ ซึ่งในขนาดการรักษานี้ ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์เท่านั้น เนื่องจากจำเป็นต้องมีขั้นและระยะเวลาการเพิ่มขนาดต่ำๆ
การรับประทานวิตามิน อี ในขนาดสูงๆ ต้องอยู่ในความดูและของแพทย์ เพราะอาจทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง (Hypertersion ) ได้ในบางคน
ผู้ที่อยู่ในมลภาวะ, รับประทานไขมัน (Fat), น้ำมัน (Oil), ฮอร์โมนเพศหลั่งเอสโตรเจน
(Estrogen), ชา (Tea), กาแฟ (Coffee) แนะนำให้ทานวิตามิน อี เป็นประจำ
การรับประทานวิตามิน อี ร่วมกับสารต้านปฏิกิริยาอ๊อกซิเดชั่น (Antioxidants) อื่นๆ เช่น วิตามิน ซี (Vitamin C), เบต้าแคโรทีน (Beta carotene), กลูตาไธโอน (Glutathione) และซีลิเนียม (Selenium) จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของวิตามิน อี ดีขึ้นหลายเท่าด้วย



--------------------------------------------------------------------------------
Reference
Hauglum K, Vendataramani A, Pilot study of the effects of d-alpha-tocopherol an hepatic stellate all activation in chronic hepatitis C. Gastromterology 1997, Oct, 133(4) : 1063-73
Applegate, L.A., et al. “Influence of an antioxidant nutrient fortified food product and strenous exercise on antioxidant enzyme system” Medicine and Science in Sports and Exercise, 28(5) : S30, 1996.

By : so7j'8iy[    Date : 15 Feb 2004 19:42     IP-address : 203.118.87.36   แจ้งลบกระทู้ หมายเลข 238

speedtest
Speedtest


ความเห็นที่ #1 ( 1071 )

พี่หนึ่งแล้วตัวนี้เกี่ยวข้องกับตัวที่อยู่ในโลชั่น ครีมบำรุง ของผู้หญิงมั้ย

By : แพท    Date : 15 Feb 2004 19:59     IP-address : 202.129.48.194   แจ้งลบความเห็นที่  #1 ( 1071 )


Member
Profile ของ หนึ่งครับ
หนึ่งครับ
ส่งจดหมายถึง หนึ่งครับ IP-address : 202.133.167.56

ความเห็นที่ #2 ( 1107 )

ง่าก็ วิตามินอีเหมือนกันนะครับแต่ตัวที่อยู่ในโลชั่นนั้นเนี่ย ก็ทำงานกับผิวเพียงอย่างเดียวครับ ห้ามรับประทาน อิอิ

By : หนึ่งครับ    Date : 16 Feb 2004 12:11    แจ้งลบความเห็นที่  #2 ( 1107 )

เปิดอ่าน กระทู้ทั้งหมด ที่ หนึ่งครับ ตั้งกระทู้ 352 กระทู้
Topic ล่าสุด ที่ หนึ่งครับ ตั้ง 5 กระทู้ มีดังนี้
 94289   แพ้ยา หรือแค่ ผลข้างเคียงจากยา
 78248   CD4 / 1270 / 35 เปอร์เซนต์ แต่ ป่วยได้ สุดยอดจริงๆ ผม
 78243   ขอความร่วมมือในการโพสกระทู้นะครับ อยากให้เพื่อนๆ เข้ามาอ่านกันครับ
 76719   หูดหงอนไ่ก่ อีกหนึ่ง โรคที่ติดต่อทางเพศสัมพันธุ์ครับ
 76430   เอดส์โฟเบีย (AIDSphobia) ตรวจเลือดกี่ครั้งก็ไม่เจอ นี่คือสาเหตุที่เกิดโรคนี้ขึ้นมาเพิ่มอีก 1 โรค

ความเห็นที่ #3 ( 1126 )

By : แพท    Date : 16 Feb 2004 22:44     IP-address : 202.129.48.194   แจ้งลบความเห็นที่  #3 ( 1126 )


Member
Profile ของ หนึ่งครับ
หนึ่งครับ
ส่งจดหมายถึง หนึ่งครับ IP-address : 210.86.188.70

ความเห็นที่ #4 ( 3791 )

เอามาให้อ่านกันอีกรอบครับ

By : หนึ่งครับ    Date : 4 Jun 2004 00:42    แจ้งลบความเห็นที่  #4 ( 3791 )

เปิดอ่าน กระทู้ทั้งหมด ที่ หนึ่งครับ ตั้งกระทู้ 352 กระทู้
Topic ล่าสุด ที่ หนึ่งครับ ตั้ง 5 กระทู้ มีดังนี้
 94289   แพ้ยา หรือแค่ ผลข้างเคียงจากยา
 78248   CD4 / 1270 / 35 เปอร์เซนต์ แต่ ป่วยได้ สุดยอดจริงๆ ผม
 78243   ขอความร่วมมือในการโพสกระทู้นะครับ อยากให้เพื่อนๆ เข้ามาอ่านกันครับ
 76719   หูดหงอนไ่ก่ อีกหนึ่ง โรคที่ติดต่อทางเพศสัมพันธุ์ครับ
 76430   เอดส์โฟเบีย (AIDSphobia) ตรวจเลือดกี่ครั้งก็ไม่เจอ นี่คือสาเหตุที่เกิดโรคนี้ขึ้นมาเพิ่มอีก 1 โรค

ความเห็นที่ #5 ( 4653 )

By : เ้    Date : 28 Jun 2004 18:50     ส่งจดหมายถึง เ้  IP-address : 203.156.29.159   แจ้งลบความเห็นที่  #5 ( 4653 )


Member
Profile ของ devil
devil
ส่งจดหมายถึง devil IP-address : 203.113.60.13

ความเห็นที่ #6 ( 8195 )

เพิ่มความรู้กันหน่อยนะครับ

By : devil    Date : 29 Aug 2004 08:38    แจ้งลบความเห็นที่  #6 ( 8195 )

เปิดอ่าน กระทู้ทั้งหมด ที่ devil ตั้งกระทู้ 149 กระทู้
Topic ล่าสุด ที่ devil ตั้ง 5 กระทู้ มีดังนี้
 9261   มาอวยพรวันคล้ายวันเกิดหนุ่มหล่อ knifelife และคุณ sabsaa กันนะครับ
 8916   สุขสันต์วันเกิดพี่แก้มแหม่มสุดสวยครับ
 8889   Happy Birthday คุณลุงชายครับผมเป็นชาย
 8492   H : B : D พี่เล็ก Dolly นะครับ
 8477   ควายน้ำกับกุญแจที่หายไป

ความเห็นที่ #7 ( 16575 )

By : ่่่่่่่่่่่่่่เเเเเเเเเเ    Date : 16 Dec 2004 19:12     ส่งจดหมายถึง ่่่่่่่่่่่่่่เเเเเเเเเเ  IP-address : 202.176.103.92   แจ้งลบความเห็นที่  #7 ( 16575 )


ความเห็นที่ #8 ( 28279 )

ดีค่ะมีความรู้มากขึ้น

By : ~JJ%    Date : 5 Jun 2005 21:50     IP-address : 58.10.2.72   แจ้งลบความเห็นที่  #8 ( 28279 )


ความเห็นที่ #9 ( 34175 )

By : ก่นยภ    Date : 12 Sep 2005 13:53     IP-address : 61.19.114.43   แจ้งลบความเห็นที่  #9 ( 34175 )


ความเห็นที่ #10 ( 44259 )

By : พเกดเด    Date : 19 Jan 2006 16:28     IP-address : 61.7.158.152   แจ้งลบความเห็นที่  #10 ( 44259 )


ความเห็นที่ #11 ( 45203 )

สาท

By : สายยน    Date : 8 Feb 2006 13:20     IP-address : 61.19.195.26   แจ้งลบความเห็นที่  #11 ( 45203 )


ความเห็นที่ #12 ( 102125 )

อ่านหนังสือเจอว่าทานวิตามินEช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้จริงไหมค่ะแล้วการซื้อวิตามินEตามร้านขายยามาทานเป็นอันตรายไหมค่ะ

By : อิม    Date : 12 May 2007 16:55     ส่งจดหมายถึง อิม  IP-address : 61.90.128.118   แจ้งลบความเห็นที่  #12 ( 102125 )


ความเห็นที่ #13 ( 108723 )

น่าจะมีประโยชน์ของวิตามินต่างๆให้ลึกกว่านี้

By : คนรักสุขภาพ    Date : 2 Jul 2007 14:48     ส่งจดหมายถึง คนรักสุขภาพ  IP-address : 125.26.34.88   แจ้งลบความเห็นที่  #13 ( 108723 )


Member
Profile ของ cheekylilohaha
cheekylilohaha
ส่งจดหมายถึง cheekylilohaha IP-address : 125.24.0.71

ความเห็นที่ #14 ( 469249 )

ขอถามว่าแล้วการกินวิตามินอี ถ้าเป็นปริมาณ 400 IU ต่อวัน มีคำแนะนำไม๊คะว่าควรกินติดต่อกันนานแค่ไหน แล้วควรหยุดพักบ้าง แล้วถ้าหยุดควรหยุดนานแค่ไหนถึงจะกลับมากินต่อคะ
หรือสามารถกินติดต่อกันได้เรื่อย ๆ เป็นเวลานาน ๆ เลยค่ะ
เพราะตอนนี้กินมา 2-3 ปี เริ่มชินจนลืมคิดไปน่ะค่ะ

By : cheekylilohaha    Date : 23 Mar 2010 02:49    แจ้งลบความเห็นที่  #14 ( 469249 )

เปิดอ่าน กระทู้ทั้งหมด ที่ cheekylilohaha ตั้งกระทู้ กระทู้

Member
Profile ของ cheekylilohaha
cheekylilohaha
ส่งจดหมายถึง cheekylilohaha IP-address : 125.24.0.71

ความเห็นที่ #15 ( 469252 )

ขอเพิ่มนิดนึงนะคะว่า ไม่ได้ติดเชื้อนะคะลืมบอกไปค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ

By : cheekylilohaha    Date : 23 Mar 2010 03:02    แจ้งลบความเห็นที่  #15 ( 469252 )

เปิดอ่าน กระทู้ทั้งหมด ที่ cheekylilohaha ตั้งกระทู้ กระทู้


    เกมส์ เกมออนไลน์ เล่นกันทุกวัน มันส์ได้ทุกเกมส์

ขอเชิญร่วมตอบกระทู้
ความคิดเห็น
โดย
Member ID
** เฉพาะสมาชิกระบุ ID (ตัวเลข)
Password** เฉพาะสมาชิก => [[ สมัครสมาชิก Click!! ]]


คลิกที่รูป เพื่อแทรกรูปลงในข้อความ

ย่อหน้า จัดกึ่งกลาง ตัวหนา ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา ตัวเอียง เส้นใต้ สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
จัดรูปแบบข้อความ

คำเตือน !!
1. การ Post ข้อความ ที่เป็น การรบกวน ความเป็นส่วนตัว การสบประมาท ดูหมิ่น หยาบคาย อนาจาร ซึ่งรุกรานต่อความเป็นส่วนตัว เป็นภัยต่อผู้อื่นบนเว็บไซต์ มีความผิดทางกฎหมาย
2. เพื่อความปลอดภัย และ ความเป็นส่วนตัว โปรดหลีกเลี่ยง การลงเบอร์โทร ชื่อ-สกุล จริง ในการ Post ข้อความ แนะนำ ให้ติดต่อกันทาง Email ตรง !! จะดีกว่านะ !!
[ ปิดหน้าต่างนี้ ]



 


Mobile Zone
SMS MMS Logo

บ้านทอมดี้

น่ารัก ดอท คอม www.narak.com ศูนย์รวม ความน่ารัก

ทอมดี้น่ารัก ศูนย์รวมทอมกะดี้

http://pha.narak.com
Google
www.narak.com board.narak.com pha.narak.com
โปรดอ่านกฎกติกาก่อนแสดงความคิดเห็น
1. ทุกความคิดเห็น จะถูกส่งขึ้นระบบ โดยอัตโนมัติ เพื่อการแลกเปลี่ยน โดยอิสระ ทางเวป ไม่ขอรับผิดชอบ ข้อความที่อยู่ในนี้ ว่า มี ความเชื่อถือ - มากน้อย แค่ไหน โปรดใช้ วิจารณญาณ ในการเยี่ยมชมของผู้เยี่ยมชม เป็นตัวแยกแยะความถูก-ความผิด ของข้อมูล
2. โปรดงดเว้น การใช้คำหยาบคาย ส่อเสียด ดูหมิ่น กล่าวหาให้ร้าย สร้างความแตกแยก หรือกระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ
3. ผู้จัดทำ และ ทีมงาน ขอสงวนสิทธิ์ ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น
4. เพื่อความปลอดภัย และ สิทธิ์ของท่าน กับความเป็นส่วนตัวของท่าน หากไม่มั่นใจ อย่าได้ post ข้อความ ที่เป็นชื่อ-นามสกุลจริง หรือ เบอร์โทรศัพท์ อันจะนำไปถึงตัวคุณเองนะครับ ( กรณีไม่ต้องการเปิดเผยตัว )
5. หากคัดลอก บทความและเนื้อหา จากที่ใด ขอความร่วมมือ ลง Credit ให้กับ ที่มาด้วย หรือเพื่อให้ทีมงานง่ายต่อ การตรวจสอบ หากมี การละเมิดลิขสิทธิ์ ทางทีมงานจะขอลบออกจากระบบ

ผู้สนับสนุน : งาน หางาน งานราชการ งานรัฐวิสาหกิจ งานสถานศึกษา งานบริษัท | หาเพื่อน
PHA HIV AIDS | หวย สถิติหวย ตรวจหวย ใบตรวจหวย | Barbie | จตุคามรามเทพ
รหัสไปรษณีย์ รหัสไปรษณีย์ไทย คำขวัญประจำจังหวัด | รถมือสอง | เกมส์เต้น
เกม เกมส์ เกมส์แต่งตัว เกมส์ทำอาหาร | Directory | เกมส์ปลูกผัก

Copyright © Since April 2006 www.narak.com ( น่ารักดอทคอม ) , Code : Moha
เกมส์ต่อสู้ เกมต่อสู้ เกมชกต่อย เกมส์ต่อยมวย เกมส์ซูโม่ Click


Check IP address / Domain name : Check Your IP Click !!

รหัสไปรษณีย์ รหัสไปรษณีย์ไทย คำขวัญจังหวัด : thai postcode zipcode



ประกาศ รับสมัครงาน
Update ทุกวัน

jobs.narak.com
ศูนย์บริการสาธารณสุข 20 บมจ.ธนาคารนครหลวงไทย รับสมัครบุคคลภายนอกช่วยปฏิบัติราชการ
กรมทรัพยากรธรณี รับสมัครงาน พนักงานจ้างเหมาบริการ (นักธรณีวิทยา) 2 ตำแหน่ง
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี รับสมัครบุคคลในตำแหน่ง นักเทคนิคการแพทย์
งานวิจัยสมุนไพร สถาบันมะเร็งแห่งชาติ เปิดรับสมัครนักวิทยาศาสตร์การแพทย์
โรงพยาบาลคลองหลวง ประกาศรับสมัครลูกจ้างชั่วคราว จำนวน 6 ตำแหน่ง
สถาบันบำราศนราดูร กระทรวงสาธารณสุข ประกาศรับสมัครลูกจ้างชั่วคราว ครั้งที่ 1 ประจำปี 2556
สมาคมโรคมะเร็งแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชินูปถัมภ์ ประกาสรับสมัครเจ้าหน้าที่สมาคมฯ จำนวน 1 อัตรา
กรมการข้าว เกษตรกลางบางเขน รับสมัครพนักงานจ้างเหมาบริการช่วยปฏิบัติราชการ
กลุ่มงานสิ่งแวดล้อม 1 สำนักบริหารโครงการ กรมชลประทาน มีความประสงค์จะรับสมัครเจ้าหน้าที่ประสานงานโครง
กลุ่มกำกับดูแลก่อนออกสู่ตลาด สำนักอาหาร สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ประกาศรับสมัคร ลูกจ้างเหมา




Content Share
www.kapook.com
เรื่องเด่น ประเด็นร้อน บันเทิง กีฬา ที่นี่เลย
Kapook Men รวมเรื่องน่ารู้ของผู้ชาย คลิกเลย
เรื่องย่อละครทองเนื้อเก้า
DIY สร้อยคอจากดินสอสี
7 เคล็ดลับ เติมชีวิตเซ็กส์หลังคลอดให้เร่าร้อนกว่าที่เป็น
ท่ายาก เน้น ๆ เมื่อเหล่าดาราเล่นโยคะท่ายาก จะแซบแค่ไหนมาดูกัน
ทรงผมที่เหมาะกับชุดราตรีสั้น เรียบหรูดูดี เซ็กซี่มีสไตล์
เสื้อชีฟอง แฟชั่นเซตนี้หวานสดใส น่าใส่ทุกแบบ
สวยไม่สร่าง ! ดารารุ่นใหญ่ที่ยังสวยเด้ง เป๊ะทุกองศา
รวมอินสตาแกรมดารา นักร้อง คลิกเลย !!!