PHA : People living With HIV and Aids In Thailand. เกมส์ เกมออนไลน์ เล่นกันทุกวัน มันส์ได้ทุกเกมส์
หน้าแรก PHA  |  ห้องคุยสด PHA |  น่ารักดอทคอม  |  บ้านทอมดี้  |  ทอมดี้ น่ารัก |  กระดานข่าว (ของน่ารัก) |  เกี่ยวกับ PHA |  Link ที่น่าสนใจ  

อิทธิรักษ์ Blog
เรื่องราว ของ ผู้ติดเชื้อ HIV ที่ชื่อ หนึ่ง    อโหสิ Blogเรื่องราว ของ ผู้หญิงที่ ชื่อ อโหสิ


Member
Profile ของ Shark_Man
Shark_Man
ส่งจดหมายถึง shark IP-address : 61.19.65.183

speedtest
Speedtest

ดีท็อกซ์ ดีหรือไม่ดีอย่างไร ช่วยพิจรณา

การล้างลำไส้ ( Detox) จะช่วยทำความสะอาดและขจัดสิ่งสกปรกของเสีย กากอาหาร รวมทั้งสารพิษที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ให้หมดไป เนื่องจากของเสียเหล่านี้มักถูกขับถ่ายออกได้ไม่หมด จึงตกค้างอยู่ในลำไส้ บางครั้งจะเกาะติดอยู่ตามผนังของลำไส้เป็นตะกรัน สิ่งเหล่านี้จะเป็นผลร้ายต่อร่างกายจนทำให้เกิดอาการต่างๆของโรคเช่น ท้องผูกเรื้อรัง ถ่ายยาก ถ่ายไม่ออก ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ ผายลมบ่อยๆ ปวดท้อง ท้องเสีย ถ่ายเหลวเป็นประจำ ปวดศีรษะ คลื่นเหียนอาเจียน เวียนศีรษะ เหนื่อยง่าย ปากเหม็น ปากเปื่อย มีกลิ่นตัวแรง เป็นโรคผิวหนังเรื้อรัง มีผื่นคันขึ้นตามตัว เป็นแผล เป็นฝีบ่อยๆ มีอาการหอบหืด ภูมิแพ้ เป็นลมพิษได้ง่าย ปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดตามข้อและกระดูก ตลอดจนรูมาตอยด์ โรคมะเร็งลำไส้ มะเร็งตับ ต่อมน้ำเหลือง ริดสีดวงทวารภายนอก หรือภายใน เป็นต้น ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคหรือมีอาการดังกล่าวนี้ จึงควรได้รับการล้างลำไส้ เพื่อขจัดของเสียและสารพิษที่คั่งค้างออกจากร่างกาย ทั้งยังสามารถลดความเสี่ยงของโรคด้วย

ดีท็อกซ์คืออะไร

การดีท๊อกซ์ (Detox) เป็นการทำความสะอาดและขจัดสิ่งสกปรกของเสีย กากอาหาร รวมทั้งสารพิษที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ให้หมดไป เนื่องจากของเสียเหล่านี้ มักถูกขับถ่ายออกได้ไม่หมด เพราะลำไส้ของเรายาวหลายเมตร ทั้งยังขดตัวไปมาไม่ว่าเรารับประทานอะไรเข้าไปล้วนมีโอกาสติดค้างอยู่ในลำไส้ทั้งสิ้น

อาหารที่รับประทานเข้าไปแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ

- อาหารที่มีเส้นใยมาก ได้แก่ ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่างๆ
- อาหารที่มีเส้นใยน้อยหรือไม่มีเลย เช่น เนื้อสัตว์ ไขมัน แป้งขัดขาว ฯลฯ

การรับประทานอาหารที่ถูกต้องควรรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง 80% และรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารน้อย 20% (ต่อวัน) แต่ในกิจวัตรประจำวันทำได้น้อยมาก สำหรับอาหารที่มีเส้นใยอาหารน้อย เมื่อย่อยแล้วจะจับตัวกันจนเหนียว ทำให้เคลื่อนผ่านลำไส้ลำบาก และเกาะติดอยู่ตามผนังลำไส้ ไม่ยอมเคลื่อนตัวเข้าสู่ระบบขับถ่ายตามปกติ ทำให้เกิดอาการท้องผูก ถ่ายลำบาก และกากอาหารที่เกาะติดตามผนังลำไส้เหล่านี้เป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียก่อให้เกิดการบูดเน่า เกิดสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และเป็นจุดเริ่มต้นของโรคต่าง ๆ เช่น โรคทางเดินอาหาร ท้องผูก ท้องอืด ท้องเฟ้อ ผายลมบ่อย อาหารไม่ย่อย ท้องเสีย ลำไส้ใหญ่อักเสบ จนถึงการมีกลิ่นปากเหม็น กลิ่นลมหายใจเหม็น แผลในปาก ลมพิษ หอบหืด และโรคภูมิแพ้ ฯลฯ ด้วยเหตุนี้การล้างลำไส้จึงเป็นแนวทางในการล้างพิษออกจากร่างกาย


รายงานทางการแพทย์ การดูแลรักษาสุขภาพรูปแบบใหม่คือ การใส่ใจในลำไส้

90% ของความเจ็บป่วย มีต้นเหตุมาจากลำไส้

มนุษย์ทุกเพศทุกวัย ตื่นเช้าขึ้นมาสิ่งแรกที่ต้องทำและต้องทำทุกวันเป็นกิจวัตร ก็คือ อาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน สระผม เพื่อทำความสะอาดและชำระสิ่งสกปรกภายนอกร่างกาย แต่ที่สำคัญมากไม่แพ้กัน ก็คือ การทำความสะอาดภายใน ส่วนมากเรากลับมองข้ามไป ตั้งแต่เกิดมาจนถึงปัจจุบันเราเคยชำระล้างภายในบ้างหรือไม่ ในอดีดที่ผ่านมาอายุเรายังน้อยร่างกายยังแข็งแรง อวัยวะทุกส่วนทำงานได้ตามปกติ สามารถกำจัดและขับสารพิษได้ แต่เมื่ออายุมากขึ้น สุขภาพร่างกายเสื่อมลง ระบบต่างๆทำงานได้ไม่เต็มที่ การกำจัดสารพิษทำงานได้น้อยลง ร่างกายเริ่มอ่อนแอ เช่น เริ่มปวดศีรษะ ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย จนกระทั่งลุกลามใหญ่โตเป็นโรคร้ายเกินการควบคุม หยุดพักสักนิดให้เวลากับชีวิต โดยการล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย เช่น อาหาร อากาศ น้ำ สารเคมีต่างๆที่เป็นพิษ

ดีท็อกซ์มีประโยชน์และผลดีอย่างไร
1. ช่วยทำความสะอาดลำไส้ และแบคทีเรียที่เป็นโทษต่อร่างกาย สารพิษต่างๆจะถูกชะล้างออกไป ลดการสะสมของสารพิษ เมื่อสารพิษเหล่านี้ถูกกำจัดออกไป ลำไส้จะสามารถทำงานได้ตามปกติ

2. เป็นการบริหารกล้ามเนื้อลำไส ้ ของเสียที่ตกค้างมีผลทำให้ลำไส้อ่อนแอลง และทำหน้าที่ได้ไม่เต็มที่ การล้างลำไส้จึงเป็นการช่วยส่งเสริมกล้ามเนื้อลำไส้ให้ทำงานได้มากขึ้น กล้ามเนื้อลำไส้ที่แข็งแรงและทำงานได้อย่างเป็นจังหวะ จะช่วยทำให้การผลักดันของของเสีย เช่น กากอาหาร และอุจจาระออกจากลำไส้ได้เร็วขึ้น ไม่เกิดสารตกค้างจนกลายเป็นพิษ

3. ทำให้ลำไส้มีขนาดเป็นปกติ เมื่อลำไส้ทำงานอย่างผิดปกติ จะส่งผลให้โครงสร้างและขนาดลำไส้เปลี่ยนไป ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆตามมา การล้างลำไส้ ช่วยให้ลำไส้เกิดการเคลื่อนตัว ช่วยลดอาการบวมหรือโป่งพองของลำไส้ อันเนื่องมาจากการที่มีของเสียอุดตันบริเวณนั้น ทำให้ลำไส้มีรูปร่างปกติตามธรรมชาติ การรักษาด้วยวิธีอื่นๆ อาจทำให้ลำไส้กลับคืนสู่รูปทรงปกติได้เพียงระยะสั้นเท่านั้น

4. กระตุ้นจุดตอบสนองของระบบอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งอวัยวะทุกส่วนจะมีการทำงานเชื่อมต่อกับลำไส้โดยจุดตอบสนอง การล้างลำไส้เป็นการช่วยกระตุ้นจุดที่ว่านี้ ซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายโดยรวม เช่น ตับ ถุงน้ำดี ตับอ่อน ไต ต่อมน้ำเหลือง และการหมุนเวียนของเลือด เป็นต้น

คนที่มีสุขภาพดี อึควรมีลักษณะดังต่อไปนี้

- ถ่ายง่ายสะดวก
- ลอยน้ำ
- กลิ่นไม่เหม็น
- เส้นกลมนิ่มยาว
- สีเหลืองอ่อน

Detox จำเป็นสำหรับคนเราหรือไม่??

เป็นที่รู้กันดีว่า อาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละวันนั้น มีสารพิษ, สารตกค้าง (รวมเรียกว่า toxin หรือ toxic substance) ซึ่งอาจไปสะสมอยู่ในร่างกายและก่อให้เกิดโทษต่อร่างกายได้ จึงมีผู้คิดค้นวิธีที่จะกำจัดสารพิษเหล่านั้น ออกไปจากร่างกายของเรา โดยใช้ชื่อว่า การกำจัดของเสียออกจากร่างกาย/detoxification (detox)

อวัยวะที่เราคิดว่าจะเป็นที่สะสมของของเสียเหล่านี้ คือ ส่วนของลำไส้ใหญ่ ซึ่งเชื่อว่าของเสียที่มักจะมาจากพวกเนื้อสัตว์ จะไปเกาะติดกับผนังลำไส้ใหญ่ ทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายเราได้

การทำ detox อาจทำได้ด้วยกระบวนการหลายๆวิธี เช่น การสวนล้างลำไส้ การกินกาแฟหรืออาหารเพื่อ detox ซึ่งเชื่อกันว่า หลังจากการทำ detox แล้ว จะเป็นการกำจัดเอาของเสียเหล่านั้นออกไปจากร่างกายได้

...

ทั้งหมดที่เล่ามานั้น มักจะเป็นจุดที่ผู้ให้บริการ detox มักจะใช้โฆษณา เพื่อชักชวนให้มีคนมาเสียเงินให้เขามากขึ้น(ครั้งละ 800 ร้อยบาท)
แต่...ในความเป็นจริงแล้ว...

ร่างกายของคนเรา มีระบบที่จะใช้กำจัดพิษที่มีประสิทธิภาพอยู่แล้ว ซึ่งอวัยวะเหล่านี้ ได้แก่อวัยวะหลายๆส่วนในระบบทางเดินอาหาร ระบบขับถ่ายและระบบปัสสาวะ หากจะพูดให้เข้าใจและเห็นภาพง่ายๆก็คือ ร่างกายเราฉลาดพอที่จะเลือกขับสารพิษหรือสิ่งที่เป็นอันตรายออกมาทางปัสสาวะและทางอุจจาระอยู่แล้ว

การทำ detox แบบสวนล้างทั้งหลายนี้ จะเป็นเพียงการนำกากอาหาร ที่ค้างอยู่ในลำไส้ออกมาให้หมดเท่านั้น แต่ไม่ได้หมายความว่า จะเอาสารพิษอะไรออกมาด้วย ส่วนที่ว่าการกินอาหาร detox แล้วจะมีสุขภาพดีขึ้น นั่นก็เป็นเพียงเพราะอาหารเหล่านี้ ส่วนใหญ่เป็นอาหารที่มีกากใยสูง (ผัก ผลไม้) ทำให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น เลยรู้สึกว่ากำจัดของเสียมากขึ้น (ซึ่งในความจริงแล้ว ไม่ได้เกี่ยวกันเลย)

จากการทดลองทางวิทยาศาสตร์หลายอัน ก็ไม่มีข้อบ่งชี้ว่า การทำ detox จะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายแต่อย่างใด

สรุปแล้ว การกินอาหารให้ถูกสุขลักษณะ โดยเฉพาะการกินอาหารที่มีกากใยสูงๆ ก็จะช่วยให้ขับถ่ายได้ดีอยู่แล้ว ไม่มีความจำเป็นต้องไปกินอาหารที่ใช้ชื่อเรียกตัวเองว่า detox ซึ่งจริงๆแล้ว ไม่ได้กำจัดพิษอะไรออกมาเลย แต่ตั้งชื่อนี้ เพื่อดึงดูดความสนใจเท่านั้น และก็ไม่ต้องไปเสียเงินให้กับการทำ detox ด้วยการสวนล้างลำไส้แต่อย่างใด


ตรงรอยต่อระหว่างลำใส้ใหญ่และลำใส้เล็กของเราความดันไม่เท่ากัน ถ้าจะทำควรจะอยู่ในความดูแลของแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ ไม่ควรทำกันเอง หรือทำตามกระแส อย่างไรลำใส้ใหญ่ ก็เป็นส่วนอวัยวะภายใน มีอันตรายอยู่ดีถ้าทำโดยปราศจากความรู้จริง แต่ถ้าอยากทำจริงต้องศึกษาหาข้อมูลเพิ่มด้วย และไม่แนะให้ทำบ่อยเกินไป ลักษณะของลำใส้เราควรมีเป็นเมือกๆ การที่ใช้ดีท๊อกซ์กาแฟสวนบ่อยๆ เกินไป ทำให้เมือกส่วนนี้หายไป ถ้าไม่มีตัวเมือก(สำหรับหล่อลื่น)กากอาหารจะขูดกับผนังลำใส้ ถ้าเป็นแผลภายในก็จะรักษายากขึ้น






การทำดีท็อกซ์ แบบคร่าวๆ

1. หาซื้อถุงสำหรับทำดีท๊อคซ์ ตามร้านชีวจิคทั่วไป
2. กาแฟ ต้องเป็นกาแฟแท้
3. ใช้กาแฟ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำแก้วใหญ่ ต้มให้เดือด
4. นำไปผสมกับน้ำเปล่า ให้พออุ่น ตามปริมาณที่กำหนด ประมาณ 1 ลิตร
5. นำถุงไปแขวนไว้ในที่สูงประมาณ 1.5 เมตร เบรค สายยางอย่าเพิ่งให้น้ำกาแฟไหลออก
6. ทาวาสลินที่ ปลายสายยาง นอนตะแคง ท่ากอดหมอนข้าง ค่อยๆสอดสายยางเข้าไปในรูทวาร
7. จากนั้นค่อยๆ ปล่อยน้ำกาแฟ ทีละน้อย จนหมด ระหว่าที่ปล่อยน้ำ ถ้าปวดท้อง ให้กลั้นไว้ก่อน
8. เมื่อปล่อยน้ำหมดแล้ว ให้นอนหงาย ใช้ฝ่ามือทั้งสอง นวด บริเวณท้องน้อย จนกลั้นไม่อยู่ ปวดสุดๆ จึง ลุกไปเข้าห้องน้ำ (ท่านจะเข้าใจคำว่า ออกมาหมดใส้หมดพุงก็คราวนี้แหละ )




Share |

By : shark    Date : 8 Oct 2006 15:45     ลบกระทู้ เฉพาะ เจ้าของกระทู้เท่านั้น !! ( ลบกรณี Post ซ้ำ , ไม่ต้องการให้มีกระทู้นี้ในระบบ )

เปิดอ่าน กระทู้ทั้งหมด ที่ shark ตั้งกระทู้ 12 กระทู้
Topic ล่าสุด ที่ shark ตั้ง 6 กระทู้ มีดังนี้
 10440   ถ้าใครคนหนึ่งขอยอมแพ้ และขอลาตาย
 10160   สมุนไพร พื้นบ้านครับ
 9450   อยากเล่าให้ฟัง
 8890   เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ มีกระทู้แนะนำ
 8768   ดีท็อกซ์ ดีหรือไม่ดีอย่างไร ช่วยพิจรณา
 8761    ข้อคิดดีๆ ที่ให้กำลังใจ ...ในยามที่ท้อแท้
เปิดดู กระทู้อื่นๆ ที่ shark เข้าร่วมตอบ ( ทั้งหมด ทุกๆ กระทู้ )

Member
Profile ของ Powder
Powder
ส่งจดหมายถึง Powder IP-address : 58.147.92.171

ความเห็นที่ #1 ( 66078 )

เท่าที่ทราบนะคะ เพราะก็สนใจเรื่องนี้เหมือนกันค่ะ Detox มีทั้งแบบรับประทาน และแบบสวนล้างลำไส้ค่ะ แบบรับประทานมีทั้งรูปแบบของผักที่สะกัดเป็นผง ละลายกับน้ำ แล้วก็แบบกลูโคสก็มีค่ะ ออกรสหวานๆเหมือนน้ำเชื่อมค่ะ วิธีที่ดีที่สุด ก็คือวิธีที่คุณฉลามหนุ่มว่าล่ะค่ะ ใช้ได้นะคะ ลองดู แต่ก็ควรปรึกษาหมอนะคะ

By : Powder    Date : 8 Oct 2006 23:50    แจ้งลบความเห็นที่  #1 ( 66078 )

เปิดอ่าน กระทู้ทั้งหมด ที่ Powder ตั้งกระทู้ 18 กระทู้
Topic ล่าสุด ที่ Powder ตั้ง 5 กระทู้ มีดังนี้
 11577   สวัสดีค่ะ ทู้ก...คน
 10576   สบายดี..กานม๊ายค้า....
 10166   พี่ๆ เพื่อนๆ...
 9511   โอโยะโยว๋..!!!
 9276   นู๋กลับมาแว้ว...

Member
Profile ของ ว้อนท์
ว้อนท์
ส่งจดหมายถึง พงศ์ IP-address : 202.5.87.149

ความเห็นที่ #2 ( 66228 )

คิดว่า น่าจะดีนะ เพราะผมเองก็ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องนี้เหมือนกัน แต่ส่วนมากจะได้ยินมาแต่ดีๆ ยังไงเดียวคงมีคนมาบอกนะครับดีหรือไม่ดี ส่วนตัวอะกินพอไหวครับ แต่สวนทวารอะ ยังไม่กล้า อิอิ........... เจี๋ยว

By : พงศ์    Date : 10 Oct 2006 13:27    แจ้งลบความเห็นที่  #2 ( 66228 )

เปิดอ่าน กระทู้ทั้งหมด ที่ พงศ์ ตั้งกระทู้ 890 กระทู้
Topic ล่าสุด ที่ พงศ์ ตั้ง 5 กระทู้ มีดังนี้
 99206   เบื่อพวกเข้ามาหาผู้ติดเชื้อรายใหม่เป็นหนูทดลองยาว่ะ
 98846   พี่ขุน
 98783   ชอฝืนกติกาซักครั้งนะคครับ ถ้าแอดมินจะลบก็ไม่ว่าอะไรนะครับ เคารพกติกา
 98590   ติดเชื้อเรื่องเล็ก ไบโพล่าร์เรื่องใหญ่
 97977   เป็นอย่างไรกันบ้างครับ มารายงานผลCD4 พร้อมทั้งขอระบายเรื่อง หนักๆ ทั้งการบ้านการเมืองให้อ่านนะครับ

Member
Profile ของ nattale
nattale
ส่งจดหมายถึง natale IP-address : 124.122.204.230

ความเห็นที่ #3 ( 482681 )

หลายปีผ่านไป การสวนลำไส้ก็ยังไม่เป็นข้อสรุป แต่ก็มีวิธีใหม่ๆเกิดขึ้น ง่าย และดีกว่าเดิม เช่น ชาดีท็อกซ์ รวมทั้งมีผลการทดลอง งานวิจัย และผลที่ได้มากมายโดยยังไม่มีใครออกมาคัดค้าน ซึ่งปัจจุบันถือว่าได้ผลดีมากๆ

ดูข้อมูลเพิ่มเติมในผลวิจัย การทดลอง และข่าวสารมากมาย ได้ที่นี่ http://www.vimandin.com/detox

และนี่คือข้อมูลบางส่วนเผื่อใครขี้เกียจเข้าไปอ่าน

" ...ชาดีท๊อกซ์ มีคุณสมบัติสามารถล้างสารพิษภายในร่างกายก่อนที่โรคร้ายอื่นๆรวมทั้งมะเร็งจะก่อตัวทำลายล้างร่างกายมนุษย์ รวมถึงช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง โดยเฉพาะในส่วนของระบบขับถ่ายสารพิษ เช่น ตับถุง น้ำดีและ ไต ..."

"...ชาดีท็อกซ์ ยังแก้โรคพิษสุราเรื้อรังได้ดีหรือแม้กระทั่งแก้อาการเมาค้างได้ นอกจากนี้ยังรักษาโรคหอบหืดเรื้อรัง แก้ผื่นคันจากอาการแพ้ต่าง ๆ แก้พิษเบื่อเมาเนื่องจากเห็ดพิษ สารหนู ยาเบื่อ ที่เป็นที่ฮือฮาคือการแก้พิษจากแมงดาทะเลทั้งๆที่วงการแพทย์ยังไม่มียารักษา
การทำงาน…เมื่อชาดีท็อกซ์เข้าสู่ร่างกายจะเปลี่ยนกรดหรือด่างในร่างกายที่เป็นพิษให้ เป็นกลาง และเมื่อชาดีท็อกซ์ซึมเข้าไประบบประสาท เส้นเลือด เมื่อพบสารพิษต่างๆหรือสารก่อมะเร็ง ก็จะทำลายให้เป็นกลางในเวลาอันรวดเร็ว นอกจากนี้ในชาดีท็อกซ์ยังมีสารประกอบที่ช่วยฟื้นฟู ตับ ถุงน้ำดีและไต ทำให้ระบบขจัดสารพิษในร่างกายมีความสมบูรณ์..."





By : natale    Date : 21 Apr 2010 15:16    แจ้งลบความเห็นที่  #3 ( 482681 )

เปิดอ่าน กระทู้ทั้งหมด ที่ natale ตั้งกระทู้ กระทู้

Member
Profile ของ artdkt
artdkt
ส่งจดหมายถึง อาร์ท IP-address : 125.24.131.136

ความเห็นที่ #4 ( 638198 )

ล้างลำไ้ส้เป็นเรื่องที่ดีมาก เหมือนกับเรากินข้าวทุกวันๆแต่ไม่เคยล้างจานเลย สำไส้ก็เปรียนเสมือนจาน ถ้าไม่ล้างเลยก็จะเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค ทำให้เกิดมะเร็งและอื่นๆอีกมากมาย เข้าดูได้ที่ http://artdkt.igetweb.com
www.meeshapecenter.com หรือโทร 0801236723 ติดต่อ อาร์ท

By : อาร์ท    Date : 28 Feb 2011 12:04    แจ้งลบความเห็นที่  #4 ( 638198 )

เปิดอ่าน กระทู้ทั้งหมด ที่ อาร์ท ตั้งกระทู้ กระทู้


    แหล่งรวมเกมส์ออนไลนน์ ที่ใหญ่ที่สุด พร้อมจะมันส์กันแล้ว Click เลย

ขอเชิญร่วมตอบกระทู้
ความคิดเห็น
โดย
Member ID
** เฉพาะสมาชิกระบุ ID (ตัวเลข)
Password** เฉพาะสมาชิก => [[ สมัครสมาชิก Click!! ]]


คลิกที่รูป เพื่อแทรกรูปลงในข้อความ

ย่อหน้า จัดกึ่งกลาง ตัวหนา ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา ตัวเอียง เส้นใต้ สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
จัดรูปแบบข้อความ

คำเตือน !!
1. การ Post ข้อความ ที่เป็น การรบกวน ความเป็นส่วนตัว การสบประมาท ดูหมิ่น หยาบคาย อนาจาร ซึ่งรุกรานต่อความเป็นส่วนตัว เป็นภัยต่อผู้อื่นบนเว็บไซต์ มีความผิดทางกฎหมาย
2. เพื่อความปลอดภัย และ ความเป็นส่วนตัว โปรดหลีกเลี่ยง การลงเบอร์โทร ชื่อ-สกุล จริง ในการ Post ข้อความ แนะนำ ให้ติดต่อกันทาง Email ตรง !! จะดีกว่านะ !!
[ ปิดหน้าต่างนี้ ]



 


Mobile Zone
SMS MMS Logo

บ้านทอมดี้

น่ารัก ดอท คอม www.narak.com ศูนย์รวม ความน่ารัก

ทอมดี้น่ารัก ศูนย์รวมทอมกะดี้

http://pha.narak.com
Google
www.narak.com board.narak.com pha.narak.com
โปรดอ่านกฎกติกาก่อนแสดงความคิดเห็น
1. ทุกความคิดเห็น จะถูกส่งขึ้นระบบ โดยอัตโนมัติ เพื่อการแลกเปลี่ยน โดยอิสระ ทางเวป ไม่ขอรับผิดชอบ ข้อความที่อยู่ในนี้ ว่า มี ความเชื่อถือ - มากน้อย แค่ไหน โปรดใช้ วิจารณญาณ ในการเยี่ยมชมของผู้เยี่ยมชม เป็นตัวแยกแยะความถูก-ความผิด ของข้อมูล
2. โปรดงดเว้น การใช้คำหยาบคาย ส่อเสียด ดูหมิ่น กล่าวหาให้ร้าย สร้างความแตกแยก หรือกระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ
3. ผู้จัดทำ และ ทีมงาน ขอสงวนสิทธิ์ ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น
4. เพื่อความปลอดภัย และ สิทธิ์ของท่าน กับความเป็นส่วนตัวของท่าน หากไม่มั่นใจ อย่าได้ post ข้อความ ที่เป็นชื่อ-นามสกุลจริง หรือ เบอร์โทรศัพท์ อันจะนำไปถึงตัวคุณเองนะครับ ( กรณีไม่ต้องการเปิดเผยตัว )
5. หากคัดลอก บทความและเนื้อหา จากที่ใด ขอความร่วมมือ ลง Credit ให้กับ ที่มาด้วย หรือเพื่อให้ทีมงานง่ายต่อ การตรวจสอบ หากมี การละเมิดลิขสิทธิ์ ทางทีมงานจะขอลบออกจากระบบ

ผู้สนับสนุน : งาน หางาน งานราชการ งานรัฐวิสาหกิจ งานสถานศึกษา งานบริษัท | หาเพื่อน
PHA HIV AIDS | หวย สถิติหวย ตรวจหวย ใบตรวจหวย | Barbie | จตุคามรามเทพ
รหัสไปรษณีย์ รหัสไปรษณีย์ไทย คำขวัญประจำจังหวัด | รถมือสอง | เกมส์เต้น
เกม เกมส์ เกมส์แต่งตัว เกมส์ทำอาหาร | Directory | เกมส์ปลูกผัก

Copyright © Since April 2006 www.narak.com ( น่ารักดอทคอม ) , Code : Moha
เกมส์แต่งตัว เกมแต่งตัว เกมส์แต่งตัวตุ๊กตา เกมแต่งตัวตุ๊กตา


Check IP address / Domain name : Check Your IP Click !!

รหัสไปรษณีย์ รหัสไปรษณีย์ไทย คำขวัญจังหวัด : thai postcode zipcode



ประกาศ รับสมัครงาน
Update ทุกวัน

jobs.narak.com
ศูนย์บริการสาธารณสุข 20 บมจ.ธนาคารนครหลวงไทย รับสมัครบุคคลภายนอกช่วยปฏิบัติราชการ
กรมทรัพยากรธรณี รับสมัครงาน พนักงานจ้างเหมาบริการ (นักธรณีวิทยา) 2 ตำแหน่ง
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี รับสมัครบุคคลในตำแหน่ง นักเทคนิคการแพทย์
งานวิจัยสมุนไพร สถาบันมะเร็งแห่งชาติ เปิดรับสมัครนักวิทยาศาสตร์การแพทย์
โรงพยาบาลคลองหลวง ประกาศรับสมัครลูกจ้างชั่วคราว จำนวน 6 ตำแหน่ง
สถาบันบำราศนราดูร กระทรวงสาธารณสุข ประกาศรับสมัครลูกจ้างชั่วคราว ครั้งที่ 1 ประจำปี 2556
สมาคมโรคมะเร็งแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชินูปถัมภ์ ประกาสรับสมัครเจ้าหน้าที่สมาคมฯ จำนวน 1 อัตรา
กรมการข้าว เกษตรกลางบางเขน รับสมัครพนักงานจ้างเหมาบริการช่วยปฏิบัติราชการ
กลุ่มงานสิ่งแวดล้อม 1 สำนักบริหารโครงการ กรมชลประทาน มีความประสงค์จะรับสมัครเจ้าหน้าที่ประสานงานโครง
กลุ่มกำกับดูแลก่อนออกสู่ตลาด สำนักอาหาร สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ประกาศรับสมัคร ลูกจ้างเหมา




Content Share
www.kapook.com
เรื่องเด่น ประเด็นร้อน บันเทิง กีฬา ที่นี่เลย
Kapook Men รวมเรื่องน่ารู้ของผู้ชาย คลิกเลย
เรื่องย่อละครทองเนื้อเก้า
DIY สร้อยคอจากดินสอสี
7 เคล็ดลับ เติมชีวิตเซ็กส์หลังคลอดให้เร่าร้อนกว่าที่เป็น
ท่ายาก เน้น ๆ เมื่อเหล่าดาราเล่นโยคะท่ายาก จะแซบแค่ไหนมาดูกัน
ทรงผมที่เหมาะกับชุดราตรีสั้น เรียบหรูดูดี เซ็กซี่มีสไตล์
เสื้อชีฟอง แฟชั่นเซตนี้หวานสดใส น่าใส่ทุกแบบ
สวยไม่สร่าง ! ดารารุ่นใหญ่ที่ยังสวยเด้ง เป๊ะทุกองศา
รวมอินสตาแกรมดารา นักร้อง คลิกเลย !!!