|
ความเห็นที่ #8 ( 474970 )
ตามนายขวดครับถ้าหากยังไม่นอนแล้วเกิดหิวให้รอทานยาไปแล้วสัก2ชม.ก่อนค่อยทานข้าว แต่ควรกินยาพร้อมกันในมื้อเย็นนะครับ ตอนแรกเรากินเวลาเดียวกับแฟนนาย แต่ตอนนี้เปลี่ยนเป็น11โมงกับ5ทุ่ม(เช้า สตาร์เวียร์+ลามีเวียร์, เย็น สตาร์เวียร์+ลามีเวียร์+อัลฟ่า) ถ้าแฟนนายทานยามื้อเย็นตอน2ทุ่มแล้วยังไม่นอนมันจะมึนๆงงๆเหมือนคนเมาอ่ะ ถ้าอยู่บ้านเฉยๆก็ไม่เป็นไรครับ แต่ถ้าทำงานหรือเดินทางอยู่คงไม่ดี(การปรับเวลาทานลองถามคุณหมอดู)
ปล.ช่วงเวลาก่อนนอนพยายามอย่าคิดมากทำใจให้สบายๆ แนะนำว่าอาจจะสวดมนตร์ก่อนนอนก็ดีนะครับ ถ้าเครียดๆก่อนนอนมันจะเก็บไปคิดมากกว่าปกติ
By : OXA Date : 5 Apr 2010 04:06
|
